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商品訊息簡述:
愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
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董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免前列腺自慰器一直掛心。
可營男性名器造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
廢棄太陽能電板 工研院專利回收再利用
這幾年環保意識高漲、太陽能發電與再生能源等，受到政府大力推行，值得注意的是，當太陽能電板壽命結束後，這龐大廢棄太陽能板，是否會造成環境汙染？情趣睡衣 館長推薦TVBS調查發現，現在工研院和民間廢棄回收業者，發明新技術，情趣跳蛋使用方法可將廢棄太陽能電板回收，重新再利用，帶您來看！
記者蔣志偉：「這間占地450坪太陽能廢棄電板回收廠，您能想像嗎，透過專業的知識技術，只取出這長寬15.6公分的矽晶片，製作成矽碇，到底是如何辦到的，我們實際帶您來看。」
就是這塊從廢棄電板，取出的太陽能電池也就是矽晶圓，簡單處理之後，放入混合機，接著就要進行黏結程序。
五至十分鐘後，接著再進行塑形。
再烘烤半小時，這個極為重要的矽碇大功完成，最重要的關鍵，在於矽碇為煉鋼業經常使用的升溫劑。
矽碇事業處協理周信輝：「從太陽能電板中回收的這個矽，可以在鋼鐵業中很充分的被使用。」
能製作出矽碇，就是倚靠專業技術研發，最後製造產出的成品，不擔心庫存問題，從矽碇的銷量就可看出端倪，2016年銷量1600公噸，逐年向上攀升，到了2018年達到5000公噸，因為品質好價格低。
其實廢棄太陽能電板，如果沒有妥善回收再利用，恐怕會導致廢棄物遭到亂扔，根據統計2017年太陽能光電廢棄物數量約3000公噸，預估到了2023年達到1萬公噸，2035年也有10萬公噸，主要原因需求提高，再加上未來廢棄太陽能電板，怎麼妥善處理，更是不容忽視環保議題。
擔心太陽能板，可能在未來20年，因為量太大而影響環境，現在有回收業者也能將破碎的太陽能電板，放入洗選機，最後就可自動分離出玻璃和矽晶片，而這個專利技術，獨家在TVBS鏡頭前首度曝光。
新創事業處研發專員張弼程：「利用浮選機這個東西，是利用它的本身物質特性就不同，就利用浮選機就可以把它分離出來。」
成亞資源科技資深專案協理王育民：「他們在製程過程中，報廢的(電)板，那現在做這個廢板的清除，搬運還有這個保管的任務。」
其實歐洲和日本早已有先進的技術，台灣目前針對太陽能電板回收，這幾年都有業者積極投入，甚至組成太陽能模組資源化產業聯盟，結合產官學界，致力於回收技術研發。
成亞資源科技副總謝雅敏：「那我們希望從廢板裡面，收回來這樣材料，然後資源永續循環。」
成大資源工程學系教授陳偉聖：「拆下來的這個電板，就要想辦法來怎麼樣回收再利用，而且是人類必要面對的，一個很嚴苛的環境問題。」
記者蔣志偉：「您能想像嗎，廢棄太陽能電板，到了2050年在全球商機高達了上百億美元，就是因為如此現在工研院研發透過了，破碎以及熱處理方式，就能夠將材料分解成，塑料以及碎玻璃和太陽能電池破片。」
工研院材料與化工研究所副組長曹申：「已經破壞掉的模組，例如說玻璃碎掉的，是一個方式，另外是我們設法把整個玻璃完整的留下來，能夠增加它後面一些去化的價值。」
廢棄太陽能電板回收就連工研院也獨自研發創新技術，放入破碎機，再自動篩選大小片狀，製作分選金屬材料，工研院材料與化工研究所副組長曹申認為，現在一定要提早動起來，處理好廢棄太陽能電板問題。
工研院材料與化工研究所副組長曹申：「廢棄物的處理，你即使不願意你也要做，既然你一定要做，就要看怎麼樣，把它價值提高。」
環保署廢棄物管理處處長賴瑩瑩：「太陽能(電板)回收，現在我們可以利用回收基金，來鼓勵民間進行高質化回收再利用。」
為了解聰明球影片決太陽光電板遭到棄置問題，環保署目前做法會先通知廠商送達指定回收管道，甚至不排除讓廠商自主回收，創造循環經濟無限商機！
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