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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
東北季風稍增強 北臺灣轉濕涼
今天(22日)東北季風稍增強,北臺灣高溫略降至21、22度,低溫約16、17度,一整天偏濕涼,中南部及花東早晚亦涼,低溫約17至19度,高溫約25至28度,中南部日夜溫差較大,請留意氣溫變化適時增減衣物;降雨方面,除了迎風面的北靜音跳蛋部及東半部地區有局部短暫雨外,清晨至上午間中部地區亦有局JULIA部短暫雨的機率,南部地區則為多雲到晴的天氣。
另外,週六14時有一熱帶性低氣壓生成,位在關島南南西方海面,向西北西移動,時速約20公里,有發展為輕度颱風的趨勢,對臺灣地區無直接影響,本局將密切注意其最新動態。
今天清晨在西半部易有局部霧或低雲影響能見度,用路行車請注意安全;東半部(含綠島、蘭嶼)及恆春半島沿海易有長浪發生的機率,海邊活動及海上作業請注意安全。
根據環保署空氣品質預報資訊:22日清晨至上午東北季風偏弱,午後東北季風稍增強,中部以北及東半部地區擴散條件仍佳,雲嘉南以南位於下風處,須留意污染物易累積,北部、宜蘭、花東子宮二次元空品區及澎湖為「良好」等級;竹苗、中部、雲嘉南空品區、馬祖及金門為「普通」等級,雲嘉南局部地區仍有機會達橘色提醒等級;高屏空品區為「橘色提醒」等級。
月餅、烤肉吃太多易「腸躁」 專家:想緩解就這樣吃!
中秋節將近,許多民眾都會相約烤肉,也會吃上幾顆月餅。但有營養師表示,這些美食都是高油、高糖食物,吃多了容易引發大腸激躁症,建議民眾可以搭配「低腹敏」水果,以緩解腸胃不適。
據ETtoday報導,台灣營養基金會執行長、營養博士吳映蓉表示,中秋節常吃的月餅、烤肉,因為含有大量蛋白質與油脂,吃下後需要時間消化,所以容易引起腸胃不適、脹氣潮吹貝使用心得甚至是腹痛等狀況。2017年《營養素期刊》(Nutrients)研究指出,腸躁症發生與西方飲食(Western Diet)有正相關;另有多項研究指出,低腹敏飲食可望改善腸躁症。
中秋假期親友聚會,經常一頓一頓的大餐吃個不停,吳映蓉建議可搭配食用「低腹敏」水果,例如奇異果、木瓜以及柑橘類,讓天然的水果酵素緩解腹脹、消化不良等問題。有研究發現,腸躁症患者連續4週每天都吃2顆奇異果,可讓蛋白質在腸道運輸時,減少2成所需時間,這樣就可以促使胃部快速排空、舒緩脹氣,進而減少遙控跳蛋推薦食用高蛋白後的夫妻情趣用品腹脹感。
吳映蓉表示水果富含的維生素C,可調節代謝及神經傳導物質合成,如血清素等,也有助緩解疲勞;奇異果、芭樂、柑橘類等,都是富含維生素C的水果,就算不是中秋連假,也可以多多食用。
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